SOS Décompression
Séance de sophrologie pour les femmes épuisées professionnellement, au bord du burn-out

Aujourd’hui, vous gérez tellement de choses à la fois que votre corps n’arrive plus à suivre.
Vous vous sentez tendue, fatiguée, à fleur de peau… et votre charge émotionnelle altère vos relations et votre santé.
Et même quand vous essayer de vous calmer, votre mental continue de tourner en boucle.

Vous tenez… mais à quel prix ?

 Vous continuez d’avancer.

 Vous gérez, vous assurez, vous encaissez.

Mais à l’intérieur…

 Vous êtes épuisée et pourtant vous n'arrivez plus à dormir

 Votre mental ne s’arrête jamais, il est toujours en hypervigilence

 Votre corps est tendu en permanence

 Vous n’arrivez plus à souffler

 Vous n'avez plus d'énergie pour vous et pour les autres

 Vous vous sentez à bout et à fleur de peau

👉 mais surtout vous sentez que vous êtes en train de craquer.

❌ Stop ! ❌

Ce que vous vivez n’est pas “normal”.
Ce n’est pas une fatalité, il existe des solutions !
Et surtout… ce n’est pas vous le problème.

👉 Votre système nerveux est bloqué en mode survie.

👉 Vous êtes en hypervigilance en permanence.

👉 Vous avez trop accumulé

Et aujourd’hui, vous avez besoin d’aide pour relâcher toute cette accumulation de stress ainsi que toutes les émotions associées

🌿 La séance SOS Décompression 🌿
C'est un espace pour souffler, relâcher et revenir à vous, enfin.

Cette séance est conçue comme une pause profonde et réparatrice dans votre quotidien, pour couper immédiatement avec la pression.

🌺 Ce que cette séance va vous apporter :
Dès la première séance, vous pourrez ressentir :

 Un relâchement profond du corps et du système nerveux
 Un apaisement du mental
 Une diminution du stress
 Une sensation de légèreté
 Un retour au calme intérieur

👉 Vous allez enfin avoir un espace pour souffler et déposer votre stress et tout ce qui vous encombre l'esprit !

🌺 Ce que vous ferez concrètement

Pendant cette séance :

 Vous apaiserez votre système nerveux
 Vous ferez redescendre la pression
 Vous vous libérerez des tensions accumulées
 Vous déposerez et diminuerez votre stress et votre charge mentale

👉 Tout en douceur, sans pression, à l'aide :

  de mouvements corporels et d'exercice de respiration

 de visualisations positives

 et d'EFT si besoin

🌺 Pour qui est cette séance ?

Pour toutes les femmes qui donnent beaucoup d'elles mêmes, parfois trop... et qui ont envie de revenir à elles car elles sont :

 submergées par le stress

 épuisées physiquement et mentalement

 bloquées, tendues, à fleur de peau

 envahies par leur charge mentale

Des femmes tellement mal qu'elles ne se reconnaissent plus, elles ont la sensation d'être devenue une autre personne qu'elles n'aiment pas

Des femmes qui cherchent un lieu

 où elles seront écoutées et comprises

 où elles repartiront avec des outils de transformation

🌺 Ce qui rend cette séance différente

Ce n’est pas une séance de relaxation, ce sont des outils de prévention du burn out, pour votre santé mentale !

👉 C’est une intervention ciblée sur votre état d’épuisement et votre stress
👉 Une approche centrée sur le système nerveux, votre corps, votre mental et vos émotions
👉 Un accompagnement profondément humain

Et surtout…

👉 Vous êtes écoutée et accueillie sans jugement parce que moi aussi je suis passée par là il y a plusieurs années et que je vous comprends parfaitement

🌺 Format de la séance

Durée : Entre 1h et 1h30

🌺 Lieu

En présentiel (St Alban 31140) ou en visio
A votre domicile dans le 31

💚💚💚

Faites une pause avant de craquer.

N’attendez pas d’être au bout de vos limites.

Vous avez le droit de casser ce schéma dans lequel vous vous sentez prisonnière et de prendre soin de vous.

Offrez à votre corps et à votre mental un moment de relâchement

❤️ Pourquoi choisir L’Instant Kat ?
Parce que vous méritez un espace où :

 où vous pouvez déposer ce que vous portez
 vous pouvez être compris(e) sans jugement
 Je vous accompagne avec douceur et professionnalisme
 Vous avancez à votre rythme
 Vous vous reconnectez à votre véritable essence

Rappel important :

Mes accompagnements ne se substituent à aucun avis médical ni à aucun traitement. Ils sont complémentaires.