Quand mes enfants étaient petits et qu'ils avaient du mal à dormir, j'utilisais beaucoup la visualisation de souvenirs positifs pour faire remonter des sentiments positifs ou des sentiments de calmes suivant leurs besoins. Aujourd'hui je te propose de faire pareil et de guider ton enfant à travers un souvenir qui a été très positif pour lui, un souvenir où tu étais là bien sûr, ce peut être : un séjour en vacances, une super sortie ou une journée d'anniversaire où il était heureux, bien entouré, en sécurité, apaisé... le but est de lui rappeler le lieu, les personnes positives, les animaux... et surtout les sentiments positifs associés. Au départ tu vas lui faire faire 3 grandes respirations lentes et profondes Tu vas l'inviter à fermer ses yeux (s'il en a envie, sinon tu lui fais fixer un point) et tu vas lui raconter son souvenir Souviens toi... Tu peux ressentir dans ton coeur... Regarde toi entouré de... Ressent ce calme tout ton corps se souvient de ces moments d'amour, de calme... tu peux te revoir.... Fais beaucoup de pause silencieuse, utilise une voix basse et lente, pour lui laisser le temps de rêver et puis à un moment, vers la fin, tu vas faire un silence un peu plus long pour le laisser dans son imaginaire, au moins de 2 à 3 minutes Ensuite, tu vas lui dire : qu'il est temps de dormir, qu'il est en sécurité, que tu es toujours là pour lui même si tu n'es pas dans la même pièce que lui, et que tu le laisses continuer à rêver de ce souvenir N'hésite pas m'envoyer tes questions ou tes retours d'expériences Je te souhaite une bonne et douce soirée avec ton ou tes loulous Katia #relaxation #apaisement #problemedendormissement #insomnie #difficultesdendormissement #sommeil #sommeildesenfants #enfants #bebes #peurs #terreursnocturnes #nuit #terreurnocturne #detente #serenite #ancrage #souvenirspositifs #sophrologie #emotions

❌Tu te sens fatigué(e) en ce moment ? ❌Tu as l'impression que la vie te pousse dans tes retranchements ? ❌ Tu as le moral et les énergies dans les chaussettes ? ❌Tu vis les montagnes russes avec tes émotions ?😬 Les énergies environnantes deviennent de plus en plus fortes. Tout nous pousse à nous libérer de nos fardeaux émotionnels, qu'ils soient karmiques ou non. Le taux vibratoire de la terre ne cesse d'augmenter. Nous devons nous adapter à ses nouvelles énergies, nous reharmoniser avec elles. 👉Je te propose de faire une séance avec moi pour ✅ te rebooster, ✅ Te reharmoniser et retrouver un équilibre ✅ te permettre de sentir bien, en paix 🌿 ✅ Pour remettre de la joie ✅ Pour lâcher prise Je pratique des séances thérapeutique à l'aide : 👉de l'Eft pour te libérer corps et mental et te permettre de changer ton état d'esprit 👉 Ou des soins énergétiques ✨✨ afin de reprendre ton envol 🕊️ 👉Ou des séances de sophro-relaxation 🌬️ pour rester zen 🧘‍♀️ Tu hésites ? Tu demandes si mes outils sont adaptés à ta problématique ? Viens en message privé pour m'expliquer ta problématique et je te dirais ce qui est le plus juste pour toi. À bientôt 😀 #eft #pnl #therapieénergétique #soinenergetique #emotions #therapie #energeticienne #therapeute #tauxvibratoire #vitalite #harmonisation #chakras #nettoyageenergetique #corpsenergetiques #aura #corpsastral #chakraducœur #amourdesoi #depression #tristesse #fatigue #baissedemoral #epuisement #chargementale #goodvibes

Lorsque tu fais du tri tu te libères de ce qui ne te sert plus ou tu te libères de relation qui ne t'apporte plus, En faisant du tri, tu te libères de certaines énergies qui n'étaient plus positives pour toi, tu coupes des liens Et surtout tu envoies un message fort à l'univers : 👉tu fermes la porte au passé pour te tourner vers l'avenir et faire entrer l'abondance et la nouveauté dans ta vie 👉Tu fais de la place pour recevoir de nouvelles énergies, ou pour laisser rentrer dans ta vie de nouvelles personnes. Alors n'oublie pas : ✅ faire le vide, permet de faire de la place pour la nouveauté et l'abondance ! Bon tri 😀 #relationtoxique #fairedutri #ranger #fairedeschoix #seliberer #bienetre #emotions #passe #fermerlaporteaupasse

Aujourd'hui je te propose une astuce qui fait appel à ta capacité à visualiser. Elle est à utiliser à chaque fois que tu sens fatigué(e), avec un poids sur les épaules, que tu te sens pollué(e) par ton environnement ou que c'est dur pour toi émotionnellement. Si tu n'arrives pas à visualiser, tu peux quand même essayer car c'est en essayant que l'on développe ses sens et ses capacités. Bonne douche 😉 #sophrologie #visualisationpositive #douchedelumière #bienetre #relaxation #detente #serenite #astucebienetre #emotion #liberationemotionnelle

Hello, Aujourd'hui c'est mercredi, la journée des enfants ! Et comme chaque mercredi je te laisse ici 5 conseils pour aider ton enfant le soir, à être plus apaisé. Mon premier conseil est avant tout de ne pas minimiser les sentiments de ton enfant. Ce qu'il vit est important, il a besoin d'être écouté et pris au sérieux. Et il a besoin de sentir aimé, de savoir que tu es là pour lui dès qu'il en a besoin. Je te souhaite une belle soirée avec ton ou tes loulous 😀 Katia #peurdunoir #endormissement #sommeil #terreurnocturne #enfants #parentalité #educationbienveillante #bienveillance #educationpositive #apaisement #relaxation #respiration #respirationcarrée #respirationcomptee #coherencecardiaque #sophrologie #enfant #maternelle

Tout a un sens, même si on ne le voit pas toujours sur le coup. Derrière chaque émotion, il y a un besoin non respecté Derrière chaque douleur corporelle, il y a un message à comprendre. Je t'invite à écouter tous ces messages qui viennent bien souvent te demander d'effectuer un changement. Comme ❤️poser tes limites 🧡te respecter 💛te faire respecter 💚ne pas t'oublier... #criseexistentielle #bouleversements #souffrance #maletre #depression #maladie #therapie #ecoutetoncorps #emotions #liberationémotionnelle #guerisonemotionnelle #respectdesoi #corps #poserdeslimites