Nouveau souffle - Forfait de 10 séances

Nouveau souffle

Forfait de 10 séances

Séance après séance, venez effectuer un travail en profondeur pour transformer durablement

votre relation au stress et votre épuisement professionnel.

Aujourd’hui, vous gérez tellement de choses à la fois que votre corps n’arrive plus à suivre.
Vous vous sentez tendue, fatiguée, à fleur de peau… et votre charge émotionnelle altère vos relations et votre santé.
Et même quand vous essayer de vous calmer, votre mental continue de tourner en boucle.

👉 Vous tenez… mais à quel prix ?

• Vous continuez d’avancer.
• Vous gérez, vous assurez, vous encaissez.

👉 Mais à l’intérieur…

• Vous êtes épuisée et pourtant vous n'arrivez plus à dormir
• Votre mental ne s’arrête jamais, il est toujours en hypervigilence
• Votre corps est tendu en permanence
• Vous n’arrivez plus à souffler
• Vous n'avez plus d'énergie pour vous et pour les autres
• Vous vous sentez à bout et à fleur de peau
• Vous avez perdu votre sommeil

👉 mais surtout vous sentez que vous êtes en train de craquer.

❌ Stop ! ❌

Ce que vous vivez n’est pas “normal”.
Ce n’est pas une fatalité, il existe des solutions !
Et surtout… ce n’est pas vous le problème.

👉 Votre système nerveux est bloqué en mode survie

👉 Vous êtes en hypervigilance en permanence

👉 Vous avez trop accumulé

👉 vous avez trop donné 

Et aujourd’hui, vous avez besoin d’aide pour relâcher toute cette accumulation de stress ainsi que toutes les émotions associées.

🌺 Dès la première séance, vous pourrez ressentir :

• Un relâchement profond du corps et du système nerveux
• Un apaisement du mental
• Une diminution du stress
• Une sensation de légèreté
• Un retour au calme intérieur

👉 Vous allez enfin avoir un espace pour souffler et déposer votre stress et tout ce qui vous encombre l'esprit !

🌺 Ce que vous vivrez concrètement au fil des séances :

• Vous apaiserez votre système nerveux
• Vous ferez redescendre la pression
• Vous vous libérerez des tensions accumulées
• Vous déposerez et diminuerez votre stress et votre charge mentale
• vous retrouverez vitalité et sommeil de qualité
• vous allez développer votre confiance en vous
• vous allez développer vos capacités à gérer vos émotions
• vous allez vous sentir plus armé pour faire face à vos difficultés professionnelles

👉 Tout en douceur, sans pression, à l'aide de :

• de mouvements corporels et d'exercice de respiration
• de visualisations positives

🌺 Pour qui ?

Pour les soignantes qui veulent effectuer un accompagnement sur 8 à 10 séances, avec un rythme progressif et adapté à  leurs problématiques et qui veulent payer uniquement à chaque séance.

Pour toutes les SOIGNANTES qui donnent beaucoup d'elles mêmes, parfois trop... et qui ont envie de revenir à elles car elles sont :

• submergées par le stress
• épuisées, vides physiquement et mentalement
• bloquées, tendues, à fleur de peau
• envahies par leur charge mentale
• fatiguées parce qu'elles n'arrivent plus à dormir de façon sereine

Des femmes tellement mal qu'elles ne se reconnaissent plus, elles ont la sensation d'être devenue une autre personne qu'elles n'aiment pas

Des femmes qui cherchent un lieu

• où elles seront écoutées et comprises
• où elles repartiront avec des outils de transformation

🌺 Quelles sont les intentionnalités qui peuvent être abordées sur un programme, en lien avec l'épuisement professionnel ?

• libération du stress
• Lâcher prise et libération du mental
• Amélioration du Sommeil 
• Vitalité
• Concentration
• Confiance en soi 
• Détente corporelle
   

🌺 Comment se passe un accompagnement ?

La sophrologie est une méthode douce et efficace qui vous aide à retrouver sérénité et équilibre, elle vous permet aussi d'avoir les outils nécessaires pour faire aux difficultés liées à votre profession. Elle vous permet aussi de préparer votre corps et votre esprit à faire face au stress et à la fatigue.

La sophrologie n'est pas de la relaxation mais un véritable outil de transformation profonde.

Pour effectuer un véritable changement intérieur et durable dans le temps, un accompagnement sophrologique nécessite un engagement sur 8 à 10 séances.

Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, vous permettant de progresser à votre rythme vers votre but.

Il est construit de façon spécifique pour être évolutif et il est réactualisable en fonction de vos besoins et de ce que vous vivez.

Le programme complet (de 8 à 10 séances) se compose de 3 parties.

• La 1ère partie sert à remettre votre conscience dans votre corps et vous ramenez au moment présent. Vous allez aussi être amenée à vous libérer de ce qui vous encombre émotionnellement.
• Une 2ème partie sert à développer et ancrer de nouvelles capacités.
• La dernière partie sert à vous faire prendre conscience de vos forces et de vos capacités.

🌺 Déroulé d'une Séance :

1 - Accueil et Échange :

Nous prendrons un moment pour discuter de vos attentes, de vos besoins et de la séance du jour.

2 - Exercices pratiques "relaxation dynamique"

qui comprend des mouvements corporels associés à votre respiration

3 - Lecture corporelle

4 - Visualisation Positive

Immergez-vous dans des situations imagées, guidées par ma voix, pour développer, ancrer et renforcer votre nouvelle posture

5 - Clôture et Échange

Retour sur la séance et conseils pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien.

🌺🌺🌺

Ne laissez pas le stress, l'anxiété et la fatigue prendre le dessus.

Apprenez à vivre avec plus de légèreté et de douceur !

🌺 Modalités pratiques :

👉 séance à distance par téléconsultation

👉 ou à votre domicile (31) - RDV uniquement par téléphone

👉 Ou Au cabinet de St Alban - RDV uniquement par téléphone

🌺 Durée de la séance :

1H

🌺 Pourquoi choisir L’Instant Kat ?

Parce que vous méritez un espace où :

 où vous pouvez déposer ce que vous portez
 vous pouvez être compris(e) sans jugement
 Je vous accompagne avec douceur et professionnalisme
 Vous avancez à votre rythme
 Vous vous reconnectez à votre véritable essence

 La sophrologie ne se substitue à aucun avis médical, ni aucun traitement. 

 Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie, n'hésitez pas à contactez votre mutuelle.