Au coeur de soi

Vous vous sentez parfois submergée par vos émotions ?

Stress, colère, tristesse, peur, culpabilité, frustration… Certaines émotions prennent beaucoup de place et peuvent finir par vous épuiser.

Vous avez peut-être l’impression de tourner en boucle, de réagir toujours de la même manière ou de porter des blessures et des tensions dont vous aimeriez vous libérer.

La séance de libération émotionnelle par l’EFT vous offre un espace pour accueillir ce que vous ressentez, mettre des mots sur vos émotions et retrouver progressivement plus de calme, de légèreté ou toutes autres émotions dont vous vous avez besoin.

✅ Qu'est-ce que L’EFT (Emotional Freedom Techniques) ?

L'EFT est une méthode psycho-corporelle car elle agit à la fois sur le mental et sur le corps.

Il s'agit d'une pratique de libération émotionnelle associant la verbalisation de ce que vous ressentez à la stimulation douce, par tapotements, de différents points du visage et du corps.

Pendant la séance, je vous accompagne pas à pas afin d’explorer l’émotion ou la situation qui vous préoccupe.

Aucun besoin de savoir pratiquer l’EFT : je vous guide tout au long de la séance.

✅ Cette séance peut vous aider si vous ressentez…

• Du stress ou une forte charge mentale
• De la colère ou de la frustration
• De la tristesse
• Des peurs ou des inquiétudes
• De la culpabilité
• Un sentiment d’être émotionnellement bloquée
• Des difficultés à prendre du recul sur certaines situations
• Des émotions liées à une expérience difficile
• Une sensation de trop-plein émotionnel
• Le besoin de vous recentrer et de retrouver davantage de sérénité
  

Au cours de cette séance nous allons prendre un temps pour :

• Identifier ce qui vous affecte réellement.
• Accueillir vos émotions sans les juger.
• Mettre des mots sur ce que vous vivez.
• Apaiser progressivement l’intensité émotionnelle ressentie.
• Prendre du recul sur une situation.
• Retrouver davantage de calme et de clarté intérieure.
• Observer comment votre ressenti évolue et nous ajusterons la pratique en fonction de ce qui émerge

✅ Lieu de votre séance :

A domicile

En visio

✅ Durée :

Prévoyez 1h30 environ pour une 1ère séance puis 1h15 si d'autres séances sont nécessaires.

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Rappel important :

Mes accompagnements ne se substituent à aucun avis médical, ni à aucun traitement. Ils sont complémentaires.