Séance de sophrologie ou de relaxation

Vous ressentez du stress, de l'anxiété ou des tensions dans votre quotidien ?

La sophrologie est une méthode douce et efficace qui vous aide à retrouver sérénité et équilibre.

Offrez-vous une pause bien méritée et découvrez les bienfaits de cette pratique.

✅ Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui combine des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire.

Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, favorisant ainsi un état de bien-être global.

✅ Pourquoi choisir une Séance de Sophrologie ?

• Réduction du Stress : Apprenez à gérer votre stress au quotidien grâce à des techniques simples et efficaces.
• Amélioration du Sommeil : Trouvez le calme intérieur et améliorez la qualité de votre sommeil.
• Gestion des Émotions : Développez votre capacité à gérer vos émotions et à faire face aux situations difficiles.
• Confiance en Soi : Renforcez votre estime de soi et votre confiance personnelle.
• Détente corporelle : Vivez un moment de détente à la fois pour esprit et pour votre corps
• Accompagnement Personnalisé : Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, vous permettant de progresser à votre rythme.

✅ Déroulement d'une Séance :

1 - Accueil et Échange : Un moment pour discuter de vos attentes et de vos besoins.
2 - Exercices de Respiration : Techniques pour vous ancrer dans le moment présent et prendre conscience de votre corps
3 - Relaxation Dynamique : Mouvements doux pour relâcher les tensions.
4 - Visualisation Positive : Immergez-vous dans des images apaisantes pour renforcer votre bien-être.
5 - Clôture et Échanges : Retour sur la séance et conseils pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien.

Ne laissez pas le stress et l'anxiété prendre le dessus et apprenez à vivre avec plus de légèreté et de douceur !

Offrez-vous une séance de sophrologie et faites le premier pas vers un mieux-être durable.

✅ Modalités pratiques :

👉 séance à distance par téléconsultation

👉 ou à votre domicile (31) - RDV uniquement par téléphone

👉 Ou Au cabinet de St Alban - RDV uniquement par téléphone

Durée de la séance : 1 heure 

N'hésitez à me contacter si vous avez une demande particulière au 06 13 45 69 39

 La sophrologie ne se substitue à aucun avis médical, ni aucun traitement. 

 Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie, n'hésitez pas à contactez votre mutuelle avant de commencer les séances