Séance de sophro relaxation

Vous ressentez du stress, de l'anxiété ou des tensions dans votre quotidien ?

La sophrologie est une méthode douce et efficace qui vous aide à retrouver sérénité et équilibre.

Offrez-vous une pause bien méritée et découvrez les bienfaits de cette pratique.

✅ Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui combine des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire.

Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, favorisant ainsi un état de bien-être global.

✅ Pourquoi choisir une Séance de Sophrologie ?

Réduction du Stress : Apprenez à gérer votre stress au quotidien grâce à des techniques simples et efficaces.
Amélioration du Sommeil : Trouvez le calme intérieur et améliorez la qualité de votre sommeil.
Gestion des Émotions : Développez votre capacité à gérer vos émotions et à faire face aux situations difficiles.
Confiance en Soi : Renforcez votre estime de soi et votre confiance personnelle.
Accompagnement Personnalisé : Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, vous permettant de progresser à votre rythme.

✅ Déroulement d'une Séance :

1 - Accueil et Échange : Un moment pour discuter de vos attentes et de vos besoins.
2 - Exercices de Respiration : Techniques pour vous ancrer dans le moment présent et prendre conscience de votre corps
3 - Relaxation Dynamique : Mouvements doux pour relâcher les tensions.
4 - Visualisation Positive : Immergez-vous dans des images apaisantes pour renforcer votre bien-être.
5 - Clôture et Échanges : Retour sur la séance et conseils pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien.

Ne laissez pas le stress et l'anxiété prendre le dessus et apprenez à vivre avec plus de légèreté et de douceur !

Offrez-vous une séance de sophro-relaxation et faites le premier pas vers un mieux-être durable.

✅ Modalités pratiques :

👉 séance à distance

👉 ou à votre domicile dans les villes suivantes :

St Alban, Fenouillet, Aucamville, Blagnac, Fonbeauzard, Launaguet, St Sauveur, Grantentour, Bruguières, Lespinasse, St Jory, Pechbonnieu, St Loup Cammas, St Geniès Bellevue, Montberon, Cépet

 N'hésitez à me contacter si vous avez une demande particulière.

Durée de la séance : 1 heure / pour la 1ère séance prévoyez 1H30

✅ Horaires disponibles dans le calendrier de réservation

Du lundi au vendredi de 8h30 à 18h

Samedi de 9h à 14h

 La sophrologie ne se substitue à aucun avis médical, ni aucun traitement.