Relaxation ludique
La relaxation ludique
C'est quoi ?
C'est une parenthèse dans la vie de votre enfant, pour lui permettre de se détendre et aussi de développer des capacités personnelles et sociales :
- d'empathie,
- de confiance en soi,
- de détente,
- de reconnaisssance de sa valeur et d'estime de soi
- d'écoute de soi, de son corps, de ses limites
- de ses émotions
- de communication et d'écoute avec les autres...
tout ça de façon ludique, à travers des exercices de mouvements corporels, de respiration, de visualisation et d'activités manuelles.
Différents outils sont intégrés dans les séances, tel que :
- la sophrologie
- le yoga
- la respiration
- l'art thérapie
- les contes...
Pour qui ?
Pour les enfants dès 3 ans
Comment ça se déroule ?
1 séance dure 1 heure
Elle est coupée en 3 parties :
📍1ère partie : Connaissance d'une émotion ou d'un sentiment
- Ecoute de soi et de ses ressentis
- Ecoute et respect des autres
- Apprentissage d'une émotion
- Comment la reconnaître ?
- Qu'est-ce que ça fait dans mon corps ?
Jeux par le mime ou le mouvement ou autres, pour exprimer et reconnaitre l'émotion
📍2ème partie : Expression par l'art thérapie
- Activités manuelles en lien avec le thème abordé pour développer l'expression et la créativité
📍3ème partie : Relaxation et détente
- Respiration
- ou visualisations
J'ai été formée à la sophrologie ludique avec Barbara Catuogno "la sophro des Minots"
et la relaxation pour les enfants chez Soft Relaxation
Si vous êtes intéressé par des séances au sein de votre association ou de votre structure pour enfants,
N'hésitez pas à me contacter pour toutes demandes d'informations complémentaires et de devis.